Sweets Coach甜蜜訓練班真的是好玩又可以學到很多!
從第一場Sweets Coach甜蜜訓練班結束後便開始期待第二場的報名!報名簡章請點我
這天聽其他學員們說Sweets Coach越來越難報了呢!還好幸運報到~
這次的活動一樣分為動態及靜態喔!
課程表
1400~1430 報到
1430~1530 有氧舞蹈
1540~1550 步行至PURE YOGA
1600~1700 瑜珈課程
1700~1730 合照
快跟著珍妮佛小姐一起來上課吧!!!
(一) 動態課程
來到現場跟學員們一起體驗，學員們跟著輕快的音樂節奏一起動ㄘ動ㄘ,讓體態輕盈起來！
有氧的部分,老師教得很快也很多~平時沒接觸有氧的話,真的會有點跟不上呢!
老師還教大家很多練習肌力的方法,例如:橋式、深蹲,並利用簡單的音樂搭配來進行核心肌群的綜合體驗!!!
老師：專業有氧舞蹈老師Steven(野狼)
簡介：除了是一位擁有專業證照的有氧老師外，同時也是「DUMUN台灣黑熊」的路跑贊助選手以及「新泰健跑團」團長
，路跑經驗相當豐富且優異，曾在「超級馬拉松路跑賽」獲得分組第二。
不僅有原木地板教室 更有專屬的更衣室 沐浴間和密碼櫃
熱情的工作人員教導大家密碼櫃的使用方法後再發給大家小毛巾
(二) 靜態課程
Mei老師特的課很特別!
先跟學員們聊聊跑步會遇到的運動傷害，很耐心地傾聽完學員的意見後，給了很多專業的建議，才開始今天正式的課程!
老師為了學員設計許多與跑步相關的簡易版瑜珈動作，包括跑前暖身、跑後伸展放鬆動作，透過瑜珈來舒緩跑步後疲憊的身體。
以後運動完就知道如何收操了!真是太實用了~
但是瑜珈對珍妮佛小姐來說一直都是個可怕的噩夢啊@@
回家後果然腰酸背痛的~
學員們做完之後也覺得比有氧還累呢!
Mei老師簡介：現任Pure Yoga瑜珈老師，生活就是瑜拁，瑜珈就是生活
瑜珈的練習不只有在瑜珈墊上而已，隨時隨地，也包含與人的互動。
透過不斷及不執著的練習讓更多的愛進入我們的身體，也進入到我們的周遭環境
呼~終於下課了!大家快去報名路跑吧!
SWEET RUN
開心嚐甜點 x 快樂跑步趣 = 雙重療癒
2014年10月起，台北、台中、高雄 三站接力登場，台北首場於10/18(六)在圓山花博熱烈開跑！
報名網址：http://bao-ming.com/2014sweetrun
SWEET RUN 粉絲團 https://www.facebook.com/sweetsrun?fref=ts
好康放送~~~
【甜蜜夥伴】 Pure Yoga Official Page
今年凡是報名參加 2014 Sweets Run 甜蜜路跑的跑友，都能獲得 Pure Yoga贊助贈送的瑜珈免費體驗課程卷一張（隨跑衣及號碼布等報到物一併寄達）。
跑友前往體驗瑜珈課之後，還可再獲得 7-11 現金禮卷一百元唷！有免費課可上、又有獎勵金可拿，跑友們不要錯過哦。
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